人生折り返し地点？ 食の事、仕事の事を考えたくて
スタッフに無理を言ってお休み頂き、断食合宿に行ってきました。
日曜日の朝食を食べずに家を出発して、15時までにチェックインして
夕食が18時ころと朝（昼）食として、10時ころ食べます。一日の流れとしては
朝6時くらいからヨガして、散歩して、7時30分くらいから体操。
そのあとは自由で、10時に食事。そのあとも自由で、夕食の後にヨガして
22時に消灯。
自由時間には、1日一回無料の施術（マッサージとか色々）あって、温泉に入ったり
岩盤浴したり、散歩したり、オプションのマッサージ受けたりと、あっと言う間に
時間が過ぎてしまいます。
とにかく一人で考える時間があり、とっても良かったです！
簡単ですが、食事などのご紹介をしますので、気になる方は読んでみてください。
日曜日の夕食から土曜日の朝食までで、水曜日の夜まで断食。木曜日の朝から回復食です。
日曜日夕食 味噌汁
月曜日朝食 人参と生姜のスムージー
月曜日夕食 豆乳入り味噌汁
火曜日朝食 グリーンスムージー
火曜日夕食 季節野菜のすりながし味噌汁
水曜日朝食 五分粥、梅干、お麩の味噌汁
水曜日夕食 雑穀入り玄米粥、梅干、豆腐の味噌汁
朝のお散歩と昼に行った吊り橋
回復食編に続く
