だいぶスリムにもなってきましたが、とにかく今日あたりから
身体が軽い、心がスッキリ。
また食事を減らすだけでなく、食事の有難みや食べ方なども
教えてくれます。食のワークと言う時間があり、写真の二口くらいの
玄米をまずはそのまま１００回噛んで食べる。そのあとに、塩を一つまみ
かけて食べる。こんなこともしました。
木曜日朝食 玄米リゾット、キャベツと油揚げの煮浸し、人参シャーベット
木曜日夕食 玄米おむすび、大根のお味噌汁、梅干、車麩と青菜の煮物、冷奴
金曜日朝食 うどん
金曜日夕食 コース料理
土曜日朝食 酵素玄米と鯵の干物が付いたお食事
とにかく、美味しかった。本来の味がわかる味覚を取り戻せて
良かったです。
他にも、とても良かったこと多数あるのですが、気になる方は
吉田まで直接聞いてみてください。
やすらぎの里、おすすめです！
